最近の就寝前読書に、人間の体と脳が必要とする食物の栄養素について しっかり書いてある本を加えた。 自然から食物を得る。６つの栄養素が必要だ。 タンパク質はおおよそ身体の材料だ。 小さなアミノ酸の種類は神経細胞を構築する。 正しい酵素を正しいとこ…

８月以来、呪われたかのように、といっても軽い呪いだが、転ぶやら剥離骨折するやら。 ３ポンドくらい体重増加したのだが、これがしっかり組織に組み込まれたらしく、 これまでのように減量することができない。ひとついいこともあった。少なくとも、自宅でP…